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2020/4/11 7:12:07发布205次查看
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得了shen结石要多喝水,似乎已成为许多老bing号的经验之谈。有研究表明,增加50%的尿量,可使shen结石发bing率下降86%。每天若能喝足2000~3000毫升的水,维持2000毫升左右的尿量,对于预防shen结石可说是zui简单有效的方法。提醒,喝水助排shen结石的方法并非对所有的患者都适用。shen结石患者到底该不该多饮水,应视结石的大小而定。结石较小的患者通过多饮水来增加尿量,促使小的结石排出,同时可稀释尿液防止结石的形成,并能延缓结石增长速度。特别是进入夏天,人体普遍易出汗,多喝水可防止因体内水分蒸发加快而形成的晶体沉淀,对预防结石的形成有较好的作用。
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饮用水误区:片面强调水中矿物质。许多人把矿泉水作为日常生活的饮用水。当水中矿物含量超标时,会危害人体健康。例如,当饮用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时,对人体有益,大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。饮料=饮用水。水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖和蛋白质,又添加了不少香精和色素,饮用后不易使人产生饥饿感。因此,不但起不到给身体"补水"的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。
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饮用水是指可以不经处理、直接供给人体饮用的水。水是体液的主要组成部分,是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。水作为体内一切化学反应的媒介,是各种营养素和物质运输的平台。可以不经处理直接给人体饮用的水.包装饮用水以其40%的市场占有率。
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天然水 天然水的ph值一般在7.0-8.0之间,呈弱碱性;人体长期饮用,能够维持身体保持弱碱性。各种动物实验证明,天然水可以提高小白鼠对缺氧、疲劳的耐受力,增强机体抗氧化衰老的能力。白开水的来源是市政自来水,因当地的水质不同而有不同的ph值。我们建议:在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉。而且烧开的水zui好当天喝,不要隔夜。




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